Avoir le sentiment d’être dépassé ou bloqué peut nous pousser à agir dans l’émotion et l’impulsivité ou encore à laisser en suspend des prises de décision vitales par peur de nous tromper.
Face aux épreuves, une série d’émotions et d’interprétations viennent brouiller notre vision des choses. Voilà ce qu’il ne faut surtout pas faire :
Succomber à la colère : sous l’emprise de la colère nous agissons dans l’impulsivité, parfois l’agressivité, au risque de faire du mal autour de nous et nous faire du mal à nous-mêmes. La tendance à la colère peut cacher la peur et l’anxiété du fait de ne pouvoir contrôler les choses, les gens.
Refuser ce qui arrive : s’entêter à nier l’évènement difficile ou la situation de blocage ouvre la voie à l’incompréhension et à une sensation d’être victime qui deviennent toutes deux un facteur d’aveuglement. Cela peut nous couper de la réalité et nous faire vivre dans une tourmente infinie qui peut s’avérer au bout d’un moment, aliénante.
Forcer les choses : essayer de vouloir tout régler pour nous et pour les autres, alors que plusieurs aspects du problème nous échappent. L’échec répétitif de nos tentatives peut mener à une déprime latente qui peut se muer en désespoir. 
Culpabiliser : tout simplement parce que c’est l’un de nos sports inconscients favoris. Nous sommes les as de la culpabilité, je n’ai surement pas fait ce qu’il fallait… c’est à cause de moi, je n’ai pas vu ça arriver… je n’ai pas fait le bon choix… et la liste est longue. Ce sentiment pénalisant va directement entamer notre estime de nous-mêmes et nous faire faire des actes ou des concessions irréfléchis.
S’acharner à comprendre : s’accrocher à la logique représente une réponse des plus communes face aux événements inattendus. Elle émane du besoin de tout rationnaliser pour apaiser les fortes émotions qui nous traversent, mais cette réponse renforce parfois la frustration et nous pousse vers des angles de vue étriqués.

Parfois face aux épreuves difficiles, il faut s’arrêter. Lâcher prise et respirer. 
Il est préférable de :
Accueillir les émotions négatives qui nous assaillent. Cela semble simple à dire mais cela se fait par le biais d’une attitude de calme et de sérénité, en reconnaissant que les émotions de colère ou de tristesse sont légitimes dans ces situations-là. Il faut les ressentir pleinement et les laisser nous envahir consciemment, ne pas réagir en mode pilote automatique. Évacuer les émotions violentes dans le calme nous permet de ne pas les bloquer au risque d’une manifestation explosive ultérieure et nous protège de la tendance à les exprimer violemment ; états dans lesquels nous pouvons malheureusement nous complaire par manque de solutions alternatives.
Accepter ce qui arrive : les épreuves font partie de notre expérience terrestre et représentent les challenges auxquels nous faisons face au quotidien bien qu’à des intensités différentes. Accepter cette vision des choses c’est vivre en harmonie avec les forces et lois universelles. Je vis des situations complexes, je gagne ou je perds, j’apprends quelque chose d’essentiel à mon évolution et j’avance. Tel est le processus que nous devons une fois pour toute intégrer.
Lâcher le contrôle : Respecter le fait que nous avons tous des limites ; nous ne pouvons pas avoir solution à tout et nous ne pouvons tout maitriser. Parfois, avoir l’humilité de courber le dos le temps que l’orage passe n’est pas une résignation mais une forme de résilience. S’acharner à intervenir pour sauver les autres, pour se sentir utile ou indispensable n’est pas toujours bénéfique. Il est des situations dans la vie où nous devons passer la main et reconnaitre que nous n’y pouvons rien, c’est ainsi.
Se responsabiliser : dans le sens où, identifier les limites de notre responsabilité nous sauve de la culpabilité. Quelles que soient les conséquences de nos actions nous devons les assumer. S’acharner sur nous-mêmes et nous incriminer pour ce qui arrive est un non-sens duquel il faut être parfaitement conscient. Il est préférable de prendre du recul et au lieu de penser : « je n’aurais pas dû… » orienter sa réflexion sur : « qu’est-ce que je suis en mesure de faire qui puisse être utile ? ». tout en apprenant de la situation survenue,  la leçon à intégrer.
Lâcher prise : Arrêter de réfléchir,  arrêter d’être taraudé par d’infinies questions sur ce qui n’est pas maitrisé et qui finit par nous épuiser. Prendre un temps d’arrêt ne peut qu’être bénéfique pour s’apaiser et retrouver la force et la joie de reprendre quelque activité que ce soit. L’idée est de s’extirper du tumulte subi, prendre le temps de respirer, de se reconnecter avec ses sens et avec son intuition, mais aussi relativiser. Se projeter dans un univers plus large et infini est une bonne manière de remettre en perspective ce qui nous arrive et s’en détacher émotionnellement.

Donc quand cela ne va pas et que l’on se sent dépassé, tout lâcher, tout arrêter et prendre le temps de sortir la tête de l’eau, mais surtout des flots d’émotions et de pensées, peut apporter la clarté et la confiance en soi et en la vie qui sont nécessaires pour avancer.